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孕期孕后这样做,对宝宝对妈妈都是好的!
发表时间:2018-11-29
2017-06-28         

今天,人马妞将会针对孕期的体重与健康管理聊聊,渴望可能帮到准妈妈们。

对于孕期健身很多人持猜疑态度,尤其是早多少年的时间。此前,姚晨怀孕时在微博晒出孕期健身照,很多网友表示孕妇要多休息,健身会动胎气对宝宝不好。

标签 宝宝 妈妈 活动 妊妇 人马

孕期的运动健身

然而有人又说,明星怀孕都是一条龙专人服务,咱哪敢随便动呀?还是老老实实按照传统来吧!这就比较掩罪藏恶了 ~

适合的才是最好的▼

除去上面对孕期不能健身的歪曲,人们对孕期前后饮食也有着不小的曲解,比喻 " 不久吃点,不长胖点怎么给宝宝全面的营养 ",或者 " 多喝汤,奶水足 " 等等。

很清楚的表白一个事实:孕期健身可能,不外要适当且适合自己的。不过人马妞在这里要提醒一下,一定要在健身前检查身体,问问医生能不能运动,能做哪些运动,遵照医嘱。

当时,姚晨对于网友的怀疑跟斥责发过一条微博:" 孕期健身并不是件玄乎事儿,适度健身有利于顺产跟产后恢复。对我个人而言,因有曾经多年的舞蹈基础保底,一定强度的健身是可适应的。但需要反复重申:每个孕妇体质都不一样,如果想健身,必定决定合适本人的方式。譬如散步走路也是很好的孕期健身运动。"

直到宝宝健康地出生,准妈妈们身材迅速恢复 ...


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